Składniki - Porcja 1
- 1 mały banan
- garść szpinaku
- 150 ml mleka migdałowego lub innego - ulubionego
- garść natki pietruszki
- 2 łyżki nasion chia

Przygotowanie
Banan, szpinak, natkę pietruszki, mleko oraz ziarna miksujemy blenderem na jednolitą masę. Można dodać 2-3 kostki lodu, by koktajl był chłodniejszy. Do tego przepisu nie używamy cukru - banan daje naturalnie słodkawy posmak. Jeśli planujemy dosłodzić koktajl, najlepiej wykorzystać zdrowszy ksylitol lub stewię.
Szpinak wspomaga regenerację wątroby, natka pietruszki to bomba z witaminą C, a nasiona Chia bogate są w kwasy Omega-3 i Omega-6.