Czujesz się ospały, brakuje Ci energii, a może odczuwasz bóle stawów, mięśni lub żołądka? Być może Twój organizm jest zanieczyszczony i potrzebuje pomocy w usunięciu zatruwających go substancji. Jak wobec tego zrobić porządki w organizmie  i pozbyć się szkodliwych toksyn? Podpowiada ekspert Kreacji Ciała, Izabela Sowińska-Bajon, Coach.

Dlaczego warto postawić na detoks?

Oczyszczenie organizmu jest tak samo ważne jak wykonywanie badań profilaktycznych. Jedno i drugie powinniśmy wykonywać regularnie, by utrzymać się w dobrym zdrowiu fizycznym i psychicznym. Nadmiar toksyn w organizmie, pochodzących głównie z wysoko przetworzonej i niezdrowej żywności (m.in. wszelkiego rodzaju konserwanty, barwniki spożywcze, pestycydy, alkohol czy papierosy), a także z zanieczyszczonego powietrza czy wody mogą powodować brak energii, osłabienie, apatię, a w skrajnych wypadkach może prowadzić do depresji czy chorób nowotworowych. Chcąc pozbyć się szkodliwych toksyn z organizmu wystarczy postawić na dietę oczyszczającą. Dzięki niej zauważymy przyspieszenie przemiany materii i ogólną poprawę stanu zdrowia.

5 przykazań prawidłowego oczyszczania organizmu

Choć oczyszczanie organizmu może kojarzyć się z bardzo powszechnym pojęciem, przeprowadzone niezgodnie z naszymi procesami biologicznymi może doprowadzić do negatywnych skutków.  W większości diet gubimy to co najbardziej wartościowe dla nas, czyli mięśnie, jakość kości, a w zamian powiększamy ilość tłuszczu wisceralnego w naszym organizmie, doprowadzając tym samym do osłabienia organizmu, a w konsekwencji spadku odporności, która doprowadza do rozwoju wielu chorób. Dlatego tak bardzo ważne jest przestrzeganie kilku zasad:

1. Jedzmy owoce, warzywa

Naszymi sprzymierzeńcami są owoce, warzywa (szczególnie zielone), które nie tylko pomogą usunąć toksyny z organizmu, ale przede wszystkim oczyszczają wątrobę, trzustkę i nerki, co w konsekwencjipoprawia nasze zdrowie. Kiedy dostarczymy naszemu organizmowi to co potrzebne, już w ciągu kilku dni poczujemy lepsze samopoczucie, wygląd skóry czy większą odporność. Do codziennego menu warto włączyć również chude mięso, ryby, skorupiaki i jajka.

2. Spożywajmy właściwą ilość posiłków

Starajmy się jeść 4 posiłki dziennie – regularne jedzenie sprzyja szybszemu trawieniu, a im szybciej trawimy, tym szybciej pozbywamy się z organizmu szkodliwych toksyn.

3. Nawadniajmy się

 Podczas stosowania diety oczyszczającej trzeba pamiętać również o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Jak się okazuje woda jest głównym czynnikiem, który doskonale usuwa z organizmu nagromadzone toksyny. Każdego dnia powinniśmy wypijać minimum 2 l wody, najlepiej z niską zawartością sodu. Pamiętajmy również, by unikać kawy i alkoholu. Dlaczego? Ponieważ spowalniają pracę nerek i wątroby powodując cukrzycę i otyłość.

4. Przyjmujmy suplementy diety

Bardzo ważne jest by dożywić nasze komórki, lecz jest to w dzisiejszych czasach nieosiągalne bez wsparcia naturalnych, wysoko przyswajalnych suplementów. Warto zwrócić uwagę na słowo naturalne i wysoko przyswajalne, gdyż większość dostępnych witamin na ryku zupełnie nie mieści są w podanym kryterium, co gorsze, spożywanie ich stanowi jeszcze większe źródło toksyn w naszym organizmie. Po co się suplementować? Odpowiedź jest bardzo prosta. Nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi witamin i minerałów z pożywienia, na które on zgłasza dzienne zapotrzebowanie.

5. Usuńmy sól i cukier z naszej diety.

By móc oczyścić organizm musimy pozbyć się złogów soli, która w nim zalega. Jej zbyt duże dawki tylko zahamują proces wypłukiwania toksyn. Dokonując zakupów produktów warto również zwrócić uwagę na zawartość w nich soli i cukru.

Ekspert radzi

Według zaleceń ekspertów nasz organizm powinien oczyszczać się z toksyn każdego dnia. Niestety styl życia współczesnych ludzi i sposób odżywiania skutecznie uniemożliwiają takie działanie, dlatego od czasu do czasu powinniśmy wspomóc nasz organizm w usunięciu złogów. Jedną z możliwości jest dedykowany Kreacji Ciała specjalny program żywieniowy tzw. Program Przemiany Metabolicznej. Pozwala on nie tylko zbilansować pracę całego organizmu, odbudować florę bakteryjną, zwiększyć poziom energii, a także cofnąć wiek metaboliczny o kilka lat i usunąć szkodliwe substancje z organizmu zmniejszając przy tym ryzyko występowania problemów zdrowotnych. Jak widać plusów jest wiele, dlatego zachęcamy do zrobienia takiego programu pod naszym nadzorem, bazując na naszej wiedzy i doświadczeniu,  a także przy użyciu sprawdzonych metod i najwyższej jakości, naturalnych  suplementów diety.